～インド古来のヨガ～
「パールのヨガ家」では、気持ちよく呼吸を整えながらヨガを行い、心と体のバランスを整えることを重視しています。瞑想・呼吸法・ヨガのポーズをじっくりと丁寧にお伝えし、行っていくので、初めての方も安心です。お気軽にお越しください。
ストレスが多い現代では、自分の心と体の声を聞き逃しがちです。気付かないうちに、呼吸が浅くなっている方が多くいらっしゃいます。
｢呼吸が赴くところに感情が赴く」と言われています。
普段の生活を思い浮べてみると、悲しくて嗚咽しているときはほとんど息をしていなかったり、怒っている時は鼻息が荒くなっていたりします。一方、お風呂に入ってリラックスしている時などは、意識していなくても呼吸は滑らかにスムーズです。
正しい呼吸法をして、呼吸に優しい意識を向けることが心と体の調和につながります。
自分の内側に戻る大事な時間をご一緒できればと思います。